L’acouphène, vous connaissez ?

Le silence absolu existe : sans un souffle de vent, bien emmitouflé, une sortie nocturne pour contempler des sommets illuminés par les étoiles peut vous plonger dans ce silence.

Impression d’isolement total de plus en plus difficile à trouver.

Hélas, un sifflement, un bourdonnement intérieur, l’acouphène vient troubler ce silence et on aimerait presque entendre un autre bruit pour oublier sa présence.

Qu’il soit occasionnel, intermittent ou continu, qu’il provienne d’un traumatisme, d’une infection, du vieillissement ou du stress, l’acouphène gêne.

Un bilan chez un médecin ORL est recommandé. Ensuite, la sophrologie est une grande aide pour soulager voire faire disparaitre ce bruit parasite : retrouver le calme, apprendre à gérer ses émotions, apprendre aussi à mettre de la distance avec l’acouphène, le contrôler, se réadapter à son quotidien en faisant abstraction de ce bruit et le rendre neutre.

L’anxiété peut aussi être à l’origine de l’acouphène et le stress augmente sa sévérité.

Avec la sophrologie, la personne acouphénique n’est plus seule, elle va (ré)apprendre à se (re)connecter à son corps, à s’écouter, à se relâcher et à dédramatiser ce qui améliore sa qualité de vie.

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