La sophrologie permet l’harmonie du corps et de l’esprit, de mieux vivre au quotidien, de penser positivement et de vivre "ici et maintenant".
La sophrologie s’adresse à tout le monde et combine des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire, de concentration, de détente mentale ainsi que de visualisation d’images positives.
La sophrologie, c’est prendre le temps de se poser et de bien s’occuper de soi.
J’ai contacté Patricia à une période de ma vie pleine de changements et d’incertitudes et où j’avais besoin de retrouver de la sérénité. Patricia a su instaurer immédiatement une relation de confiance entre nous. Elle a été très à l’écoute de mes besoins et m’a proposé un programme de sophrologie sur mesure. Très pédagogue, elle m’a bien fait comprendre l’intérêt de chaque exercice pour mon bien-être, qui s’est totalement avéré par la suite ! Elle s’est particulièrement impliquée et a cherché toutes les solutions face à mes problématiques. En particulier, grâce à Patricia, je réussis maintenant à gérer mon stress en avion ! Au-delà des bonnes habitudes et des réflexes qui m’apportent du bien-être dans mon quotidien, ce qui me reste de nos échanges, c’est la clarté rassérénante de sa présence.
