Découvrir son corps

Toujours étonnant quand quelqu’un découvre son corps, encore plus quand cela se passe lors d’une séance de sophrologie.

Une personne est venue me voir car elle n’avançait plus dans sa tête et les mêmes symptômes revenaient toujours. Elle pratiquait régulièrement l’haptonomie et en était contente mais elle avait besoin d’autre chose.

Comme il est toujours bon de revenir à la base, nous nous sommes concentrées sur la respiration seule fonction vitale que l’on puisse contrôler.

Et me voilà expliquer, démontrer, vérifier qu’elle ait bien compris, qu’elle soit dans la bonne posture pour réaliser les exercices. Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et la séance se termine par un échange où la personne exprime, si elle le désire, ses ressentis.

Ma cliente m’a révélée ne s’être jamais sentie respirer, n’avoir jamais prêté attention aux mouvements de ses côtes et de son corps.

Elle s’est sentie vivante !  Elle a réalisé qu’elle « confiait » son corps à quelqu’un pour l’aider à être mieux sans se soucier de ce qui se passait en elle.

La sophrologie permet de se reconnecter à soi, de développer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Plus nous sommes attentif à notre corps, plus rapidement nous pouvons répondre à nos besoins et ainsi préserver notre santé.