Stocker

Comme vous l’avez remarqué depuis peu : notre vie quotidienne est chamboulée.

Nous stockons et le stockage du papier toilette n’est pas un événement propre à la pandémie actuelle, il a déjà été observé en 1973 aux Etats-Unis et en 2013 au Venezuela.

Mais qu’est ce qui nous pousse à stocker?

Cette pandémie a augmenté l’imprévisibilité et diminué l’impression d’avoir le contrôle et ce sont 2 des 4 caractéristiques du stress.

Ce stress active la peur et génère inquiétude et panique. Pour reprendre le contrôle, nous pouvons nous laver les mains, les désinfecter … mais stocker est aussi une manière de se sentir en sécurité, de contrôler.

Les oiseaux, les écureuils, accumulent à l’approche de l’hiver !

Hélas, cet apaisement est de courte durée.

La sophrologie aide à gérer le stress et l’anxiété mais le stress est aussi essentiel à notre vie. 

Il nous aide en ce moment à prendre nos distances, à nous méfier, et ainsi à préserver notre santé.

Pour diminuer votre stress pendant cette période : fermez les yeux et concentrez-vous sur votre corps, sur le positif, inspirez profondément, expirez longuement. Mais aussi marchez, bougez, faites de bonnes actions et surtout : prenez soin de vous.

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