11/01/2023
Stress, sérénité, bien-être
Stress, sérénité, bien-être
Stress, sérénité, bien-être… il y a tellement de méthodes, d’articles, comment s’y retrouver ?
Question que j’entends très souvent et aussi ...
Effet de mode ou réelle nécessité ?
J’ai fait un choix mais est-ce le meilleur pour moi ?
Toutes les méthodes de bien-être ont le même but : améliorer la qualité de la vie en apportant bien-être, détente, retrouver un équilibre, gérer le stress …
La première démarche est de se demander : qu’est ce que je veux vraiment ?
Pratiquer seul ou en groupe, simplement me détendre et me relaxer, prendre conscience de ce qui se passe en moi et initier des changements …
Une séance Découverte sert à mieux connaitre une méthode, à l’essayer, à s’impliquer, à rencontrer la/le thérapeute et lui poser des questions, à sentir ce qui se passe en soi et faire confiance à son ressenti.
Ensuite et avec ces informations, faire un choix adapté à son besoin est plus simple.
La sophrologie utilise la relaxation, la détente pour permettre un réel travail sur soi, un travail personnel et adapté au besoin de chacun.
Intéressé.e par une séance Découverte de la sophrologie ?
