Beter leven met stress, het is mogelijk!

Geen enkele dag zonder een goed advies om stress te voorkomen.

Stress is normaal en dankzij stress heeft het leven zich ontwikkeld en zijn wij aangepast aan onze omgeving.

Het concept van stress werd rond 1940 geïntroduceerd door de arts Hans Selye. Hij ontwikkelde een model (het Selye-model) verdeeld in 3 fasen: het alarm, de weerstand en de uitputting.

Door stress hebben dieren kunnen overleven en vechten, en zich aanpassen aan hun omgeving.

In het Europa van vandaag worden we niet meer opgejaagd door leeuwen, we hoeven niet te vechten en te rennen om te overleven ... hoewel?

De oorzaken van stress zijn veranderd en ook de redenen om gestrest te zijn. Maar onze hersenen reageren nog steeds alsof ons leven ervan afhangt: een adrenalinestoot, gevolgd door cortisol ... en hierdoor lijkt het hele lichaam wel op hol geslagen.

En dan? Met sofrologie leer je stress te beheersen, te bestrijden en veranderingen in je lichaam te initiëren. Ontspanning genereert welzijn. Sofrologie gebruikt het welzijn om de lichaamstaal te leren kennen, om te voelen waar de stress zich in het lichaam bevindt. Zo krijg je welzijn.