Stress: ergens mee bezig. Hoe bezig?

We praten veel over stress, maar wat is tenslotte stress?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op een verandering, op een positieve of negatieve gebeurtenis. Het is essentieel om te overleven, is niet goed of slecht, maar herhaalt zich, het kan chronisch worden en de lichamelijke en geestelijke gezondheid aantasten.

We zijn allemaal bezorgd over stress.

Stress is een aaneenschakeling van lichamelijke reacties, niet altijd controleerbaar maar herkenbaar: veranderingen in slaap, stemming, prikkelbaarheid, vermoeidheid, concentratiestoornissen, tinnitus, spierspanning, hoofdpijn, verhoogde hartslag, angst, gedrag verslavend enz

Sophrologie helpt te begrijpen wat stress is, hoe het op ons lichaam inwerkt, om het daarom te herkennen en dienovereenkomstig te handelen, om opnieuw op zichzelf te focussen, om eenvoudige oefeningen te doen om te ontspannen, om dat te voorkomen het wordt niet chronisch, het tast onze gezondheid niet aan en leert het vooral te elimineren.

Sophrologie, een eenvoudige en effectieve methode die u vanaf de eerste sessie welzijn brengt en u vervolgens, door oefening en individuele training, uzelf beter leert kennen, beter naar uzelf luistert en u bewust wordt van wat we hebben nodig hebben. 

Contact